KIHON TSUKI & KERI – Grundtechniken |
1. Kette Junzuki
2. Kette Gyakuzuki
3. Kette Junzuki No Tsukomi
4. Kette Gyakuzuki No Tsukomi
5. Nagashizuki
6. Surikomi Mawashigeri
7. Mawashigeri
8. Ushirogeri
9. Surikomi Sokuto |
RENZOKU WAZA – Kombinationen |
1. Maegeri – Sokuto – Ushirogeri – Uraken Jodan – Gyakuzuki
2. Surikomi Jodan/Chudan Renzuki – Surikomi Maegeri – Mawashigeri – Uraken Jodan |
KATA |
1. Kushanku
2. Naihanchi |
OHYO KUMITE |
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
5. Gohonme |
KIHON KUMITE |
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
5. Gohonme |
Demonstration |
Demonstration von fünf Selbstverteidigungssituationen, oder wahlweise zur Selbstverteidigung, Kata Bunkai oder Freikampf. |
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